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Descubre cómo activar tu sistema nervioso parasimpático puede mejorar tu enfoque y creatividad en el diseño gráfico y el emprendimiento. ¿Lista para equilibrar tu trabajo y bienestar?
Hoy vamos a hablar de ciencia. Oh, no, ciencia. Me abuuurro… Pues déjame decirte que te aseguro que no va a pasarte. Atenta, ¡que empezamos! Pero primero, si te pregunto qué prefieres por el nombre, ¿cuál eliges: simpático o parasimpático?
El cuerpo humano está formado por diferentes grupos de sistemas, en concreto, 11. Algunos de los que nos enseñan en el colegio son: el sistema circulatorio, el sistema respiratorio, el sistema muscular, el sistema digestivo y el sistema nervioso.
Profundizando en el sistema nervioso
Luego, tenemos otros que se estudian en un nivel superior, como son el sistema endocrino, el sistema inmunológico, el sistema linfático, el sistema reproductivo, el sistema esquelético y el sistema urinario.
Pero… ¿qué es un sistema corporal? Es un grupo de órganos que trabajan juntos para realizar una función específica. Hoy únicamente nos vamos a centrar en uno: el sistema nervioso.
¿Cómo funciona el sistema nervioso?
Es el encargado de controlar todo lo que haces; por ejemplo, la respiración, el caminar, lo que piensas y lo que sientes. Está compuesto por el cerebro, la médula espinal y todos los nervios del cuerpo. El cerebro es como la sala de mandos, el centro de control, y la médula espinal es la autopista principal que conecta con él. Los nervios transmiten mensajes hacia y desde el cuerpo para que el cerebro los interprete y actúe como corresponda.
Los dos estados del sistema nervioso
El sistema nervioso se puede dividir en dos grandes partes: el sistema nervioso central, que está formado por el cerebro y los órganos más próximos a este, y el sistema nervioso periférico, formado por los nervios y neuronas que se encuentran fuera del sistema nervioso central.
Nuestro sistema nervioso tiene dos estados: el simpático, que aunque parezca majo por su nombre es el que nos mete en un estado de alerta, como si te estuviese persiguiendo un león, lo que hace que todo lo demás pase a ser secundario, ya que tu cuerpo entra en modo supervivencia.
Prepara al cuerpo para las respuestas rápidas en situaciones de estrés, como si por ejemplo vivieses un atraco. Cuando ocurre algo peligroso, el sistema nervioso simpático hace que el corazón bombee más deprisa para que envíe más sangre a las distintas partes del cuerpo que podrían necesitarla. También hace que las glándulas suprarrenales, ubicadas en la parte superior de los riñones, liberen adrenalina, una hormona que ayuda a proporcionar fuerza adicional a los músculos para una huida rápida. Este proceso se conoce como respuesta de “lucha o huida”. De ahí lo que he dicho antes del león.
El sistema nervioso parasimpático hace justo lo contrario: prepara al cuerpo para el descanso. Es en el que nos encontramos a gusto, tranquilos y relajados. También ayuda a que funcione bien el tubo digestivo para que el cuerpo pueda asimilar los nutrientes de los alimentos.
Ambos funcionan con el mismo neurotransmisor, así que no pueden funcionar a la vez. O se activa uno, o se activa otro. ¿Qué te parece? Ya te dije que no te ibas a aburrir.
La importancia del sistema parasimpático en el emprendimiento y diseño gráfico
Por eso siempre digo que juntando fuerzas somos mejores, porque hacer equipo y tener el apoyo de alguien en temas que se te escapan, siempre hace que el estrés baje y se active el parasimpático. En el mundo del emprendimiento y el diseño gráfico, mantener una mente clara y ser capaz de enfocarse en tareas creativas es esencial. Activar tu sistema parasimpático puede ayudarte a mantener esa calma necesaria para una creatividad sin límites y una toma de decisiones efectiva.
Porque tienes que tener una cosa en mente: los dos juntos no pueden estar activos. ¿Por qué? Porque tienen los mismos neurotransmisores, por lo que si uno se activa, automáticamente el otro se desactiva.
Si te ha quedado alguna duda, escríbeme.
¿Y tú, cuál quieres tener activo? Te leo en comentarios y te espero en el siguiente post para seguir aprendiendo.
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